羊奶、牛奶这些混在一起喝对骨质疏松有好处

自述：我今年78岁了，骨质疏松很严重，医生配给我三种药。我之前是一直喝酸奶的，听说牛奶最补钙，我打算开始喝鲜牛奶了。但现在又听说羊奶含钙量比牛奶要高，营养也更加丰富，不知道是不是真的？还有，牛初乳（乳牛产后2-3天内所分泌的乳汁）是不是营养更好一点呢？
据相关专业人士研究表示：这四种奶的功能不太一样。羊奶比较稀有，适合的人群较少，需要根据个人体质和喜好来实用。牛初乳因不易保存，市面上一般都做成粉状售卖，能提高机体免疫力，但儿童不宜食用。牛奶和酸奶的营养价值基本相似，主要功能是补钙、维生素和蛋白质。
浙江大学食品科学与营养系朱教授回复：从营养学角度讲，这三种奶的补钙效果，差别并不大。生活在厦门，患有骨质疏松的老年朋友，还要记得补充维生素D，冬天的中午，多晒晒太阳，做些适当的负重锻炼。
与牛奶相比，牛初乳的蛋白质含量更高，初乳里有很多乳铁蛋白和免疫因子。而羊奶中，含有中链脂肪酸，对肠道有益。我个人是在食用羊奶的，牛奶、羊奶偶尔换换喝喝，膳食平衡也很重要。